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    小夏(Han-Lin.Yang) 台中
    ID 188263
    82 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小夏(Han-Lin.Yang) 
    4.5 km | 00:35:31 | 07:53/km
    2016 TOYOTA Family Day
    官方成績
    日期2016-11-06
    成績00:35:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:53/km
    日期: 2016-11-06 08:29 - 地點: 南投中興新村 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'36"  (07'36")
    		07'36"1000 / 1000
    2
    10'24"  (18'01")
    		10'24" (+02'48")1000 / 2000
    3
    07'49"  (25'50")
    		07'49" (+00'13")1000 / 3000
    4
    08'25"  (34'15")
    		08'25" (+00'49")1000 / 4000
    5
    01'15"  (35'31")
    		11'01" (+03'25")113 / 4113
    台中
    小夏(Han-Lin.Yang)
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    路跑比賽_陪老媽參加TOYOTA親子路跑_4.5K

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區141~17165~79%
    2:M馬拉松配速區171~19379~89%
    3:T乳酸耐力區193~19989~92%
    4:A無氧耐力區199~21192~97.5%
    5:I最大耗氧區211~21797.5~100%
    最大心率為217 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 162.88 km Mizuno Wave Spacer DYNA 2 黑紅 累積 : 1521.2 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Hsu PoMin, 於菌頡 和其他 12 人說推
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    觀看另 2 則留言
    婉瑜💖 早安∼恭喜完賽^^
    2016-11-06 09:50 ·
     1 個人推
    小夏(Han-Lin.Yang) 謝謝婉瑜，妳今天也很厲害，恭喜完賽。
    2016-11-06 10:40 ·
     1 個人推
    梅海薇 恭喜完賽
    2016-11-06 13:01 ·
     1 個人推
    小夏(Han-Lin.Yang) 謝謝海薇，妳也很厲害，每天如此精實，我則是因為工作加班而無法持續維持，加油！
    2016-11-06 13:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'37"00:07'37"
    210'24"00:18'01"
    307'49"00:25'50"
    408'26"00:34'16"
    4.111'28"00:35'34"

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