3.0 km | 00:17:24 | 05:46/km日期: 2016-10-18 19:34 - 平均心率: 187 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 04'52" / 06'06" / 06'20" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 22.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 06'06" | 00:10'58" |
3 | 06'20" | 00:17'18" |
3.0 | 06'57" | 00:17'24" |