10.0 km | 00:53:57 | 05:23/km日期: 2016-11-03 16:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 04'38" / 05'04" / 05'28" / 05'30" / 05'35" / 05'26" / 05'41" / 05'49" / 05'34" / 1329'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 05'04" | 00:09'42" |
3 | 05'28" | 00:15'10" |
4 | 05'30" | 00:20'40" |
5 | 05'35" | 00:26'15" |
6 | 05'26" | 00:31'41" |
7 | 05'41" | 00:37'22" |
8 | 05'49" | 00:43'11" |
9 | 05'34" | 00:48'45" |
10.0 | 05'17" | 00:54'04" |