10.1 km | 00:53:28 | 05:19/km日期: 2025-01-08 18:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.7
Pace: 05'13" / 04'58" / 05'15" / 05'16" / 05'10" / 05'06" / 05'38" / 05'38" / 05'32" / 05'27" / 04'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 128.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'58" | 00:10'11" |
3 | 05'15" | 00:15'26" |
4 | 05'16" | 00:20'42" |
5 | 05'10" | 00:25'52" |
6 | 05'06" | 00:30'58" |
7 | 05'38" | 00:36'36" |
8 | 05'38" | 00:42'14" |
9 | 05'32" | 00:47'46" |
10 | 05'27" | 00:53'13" |
10.1 | 04'52" | 00:53'28" |