薛武忠 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

薛武忠新北市
ID 52087

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7.0 km | 00:34:28 | 04:55/km

日期: 2016-11-01 19:14 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'12" / 05'20" / 05'12" / 04'48" / 04'40" / 04'40" / 4600'00" /

基本訓練~

11月累積里程 : 170.36 km

GPX 上傳 | 8 years ago

., 自由飛翔和其他 70 人說推

·

觀看另 30 則留言

CH 石頭哥真客氣，你自己剝就好了....^^

2016-11-04 09:32 ·

2 個人推

薛武忠我大概一年撥一次吧,但那次就讓小雲高興好幾天縮XD

2016-11-04 19:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'20"	00:10'32"
3	05'12"	00:15'44"
4	04'48"	00:20'32"
5	04'40"	00:25'12"
6	04'40"	00:29'52"
7.0	04'35"	00:34'28"

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