3.0 km | 01:26:39 | 29:13/km日期: 2025-01-01 10:22 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 69.9
Pace: 29'42" / 30'57" / 26'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 30'57" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'57" | 964 / 2964 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 62.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'42" | 00:29'42" |
2 | 30'57" | 01:00'39" |
3.0 | 26'56" | 01:26'39" |