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    Dave健康跑 新竹
    ID 12884
    7 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dave健康跑
    全馬 | 05:13:29 | 07:25/km | 第69馬
    2025全台PAPAGO歡樂跑--蘆竹場
    官方成績
    日期2025-01-01
    成績05:13:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'47")
    		00:34'47" (+01'44")01:07'50"
    10 km(01:07'50")
    		00:33'03"
    15 km(01:45'14")
    		00:37'24" (+04'21")01:12'24" (+04'34")
    20 km(02:20'14")
    		00:35'00" (+01'57")
    25 km(02:58'44")
    		00:38'30" (+05'27")01:16'39" (+08'49")
    30 km(03:36'53")
    		00:38'09" (+05'06")
    35 km(04:16'18")
    		00:39'25" (+06'22")01:16'24" (+08'34")
    40 km(04:53'17")
    		00:36'59" (+03'56")
    Finish(05:13:29)

    日期: 2025-01-01 06:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 2564 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 68.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'05"  (07'05")
    		07'05" (+01'08")1000 / 1000
    2
    06'54"  (13'59")
    		06'54" (+00'57")1000 / 2000
    3
    06'28"  (20'28")
    		06'28" (+00'31")1000 / 3000
    4
    05'57"  (26'25")
    		05'57"1000 / 4000
    5
    08'21"  (34'47")
    		08'21" (+02'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'27"  (41'14")
    		06'27" (+00'30")1000 / 6000
    7
    06'33"  (47'48")
    		06'33" (+00'36")1000 / 7000
    8
    06'25"  (54'13")
    		06'25" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'59"  (01:00'12")
    		05'59" (+00'02")1000 / 9000
    10
    07'37"  (01:07'50")
    		07'37" (+01'40")1000 / 10000
    11
    06'36"  (01:14'27")
    		06'36" (+00'39")1000 / 11000
    12
    10'27"  (01:24'54")
    		10'27" (+04'30")1000 / 12000
    13
    06'13"  (01:31'07")
    		06'13" (+00'16")1000 / 13000
    14
    06'10"  (01:37'18")
    		06'10" (+00'13")1000 / 14000
    15
    07'55"  (01:45'14")
    		07'55" (+01'58")1000 / 15000
    16
    06'46"  (01:52'00")
    		06'46" (+00'49")1000 / 16000
    17
    06'47"  (01:58'48")
    		06'47" (+00'50")1000 / 17000
    18
    06'20"  (02:05'08")
    		06'20" (+00'23")1000 / 18000
    19
    06'23"  (02:11'31")
    		06'23" (+00'26")1000 / 19000
    20
    08'43"  (02:20'14")
    		08'43" (+02'46")1000 / 20000
    21
    07'14"  (02:27'29")
    		07'14" (+01'17")1000 / 21000
    22
    08'23"  (02:35'52")
    		08'23" (+02'26")1000 / 22000
    23
    06'18"  (02:42'11")
    		06'18" (+00'21")1000 / 23000
    24
    08'52"  (02:51'04")
    		08'52" (+02'55")1000 / 24000
    25
    07'00"  (02:58'05")
    		07'00" (+01'03")1000 / 25000
    26
    07'28"  (03:05'33")
    		07'28" (+01'31")1000 / 26000
    27
    07'43"  (03:13'17")
    		07'43" (+01'46")1000 / 27000
    28
    06'27"  (03:19'44")
    		06'27" (+00'30")1000 / 28000
    29
    09'14"  (03:28'58")
    		09'14" (+03'17")1000 / 29000
    30
    07'15"  (03:36'14")
    		07'15" (+01'18")1000 / 30000
    31
    07'42"  (03:43'56")
    		07'42" (+01'45")1000 / 31000
    32
    06'51"  (03:50'48")
    		06'51" (+00'54")1000 / 32000
    33
    06'38"  (03:57'26")
    		06'38" (+00'41")1000 / 33000
    34
    10'22"  (04:07'48")
    		10'22" (+04'25")1000 / 34000
    35
    07'50"  (04:15'39")
    		07'50" (+01'53")1000 / 35000
    36
    07'33"  (04:23'13")
    		07'33" (+01'36")1000 / 36000
    37
    06'48"  (04:30'01")
    		06'48" (+00'51")1000 / 37000
    38
    06'41"  (04:36'42")
    		06'41" (+00'44")1000 / 38000
    39
    08'06"  (04:44'49")
    		08'06" (+02'09")1000 / 39000
    40
    07'49"  (04:52'38")
    		07'49" (+01'52")1000 / 40000
    41
    07'46"  (05:00'24")
    		07'46" (+01'49")1000 / 41000
    42
    06'41"  (05:07'05")
    		06'41" (+00'44")1000 / 42000
    43
    06'23"  (05:13'29")
    		06'32" (+00'35")977 / 42977
    新竹
    Dave健康跑
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    第71馬「首次夾腳拖完賽」

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 補給好！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 79.29 km adidas boston12 累積 : 1308.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'05"00:07'05"
    206'55"00:14'00"
    306'28"00:20'28"
    405'58"00:26'26"
    508'21"00:34'47"
    606'27"00:41'14"
    706'34"00:47'48"
    806'25"00:54'13"
    905'59"01:00'12"
    1007'38"01:07'50"
    1106'37"01:14'27"
    1210'27"01:24'54"
    1306'13"01:31'07"
    1406'11"01:37'18"
    1507'56"01:45'14"
    1606'47"01:52'01"
    1706'47"01:58'48"
    1806'20"02:05'08"
    1906'23"02:11'31"
    2008'43"02:20'14"
    2107'53"02:28'07"
    2208'24"02:36'31"
    2306'18"02:42'49"
    2408'55"02:51'44"
    2507'00"02:58'44"
    2607'29"03:06'13"
    2707'43"03:13'56"
    2806'28"03:20'24"
    2909'14"03:29'38"
    3007'15"03:36'53"
    3107'43"03:44'36"
    3206'51"03:51'27"
    3306'38"03:58'05"
    3410'23"04:08'28"
    3507'50"04:16'18"
    3607'34"04:23'52"
    3706'49"04:30'41"
    3806'41"04:37'22"
    3908'06"04:45'28"
    4007'49"04:53'17"
    4107'46"05:01'03"
    4206'42"05:07'45"
    43.006'32"05:14'09"

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    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
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