陳秋桂 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳秋桂新北市
ID 268229

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半馬 | 03:01:41 | 08:36/km | 第2半馬

第三屆安樂盃瑪陵生態園區公益馬拉松

官方成績
日期	2016-10-30
成績	03:01:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'41")

00:43'41" (+04'38")

01:27'59" (+02'41")

10 km

(01:27'59")

00:44'18" (+05'15")

15 km

(02:14'14")

00:46'15" (+07'12")

01:25'18"

20 km

(02:53'17")

00:39'03"

Finish

(03:01:41)

日期: 2016-10-30 08:15 - 總爬升: 289 m - 卡路里: 936 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'13" (+01'08")

997 / 997

2

08'04"

(16'16")

08'03" (+00'58")

1000 / 1997

3

08'20"

(24'36")

08'14" (+01'09")

1010 / 3007

4

08'01"

(32'37")

08'00" (+00'55")

1001 / 4009

5

11'11"

(43'48")

11'07" (+04'02")

1005 / 5015

展開計圈分析

山路很硬

賽前宣言: 加油。聽說有山路。

10月累積里程 : 87.31 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 8 years ago

Ethan Liu, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

觀看另 2 則留言

Christine Chiang 超猛

2016-10-30 11:37 ·

陳秋桂山路初體驗

2016-10-30 13:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	08'06"	00:16'24"
3	08'12"	00:24'36"
4	08'01"	00:32'37"
5	11'04"	00:43'41"
6	10'17"	00:53'58"
7	10'46"	01:04'44"
8	07'29"	01:12'13"
9	08'35"	01:20'48"
10	07'11"	01:27'59"
11	10'12"	01:38'11"
12	10'22"	01:48'33"
13	09'00"	01:57'33"
14	09'02"	02:06'35"
15	07'39"	02:14'14"
16	07'38"	02:21'52"
17	08'04"	02:29'56"
18	08'00"	02:37'56"
19	07'50"	02:45'46"
20	07'31"	02:53'17"
21	07'43"	03:01'00"
21.0	37'13"	03:01'41"

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