29.0 km | 03:18:21 | 06:50/km | 第17半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-10-30 |
| 成績 | 03:18:21 |
| 總名次 | 387 / 2552 |
| 分組名次 | 325 / 1686 |
| 平均速度 | 06:50/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'27" | 01:00'24" |
| 00:30'57" (+01'30") |
| 00:31'51" (+02'24") | 01:06'26" (+06'02") |
| 00:34'35" (+05'08") |
| 00:35'58" (+06'31") | 00:00'00" |
|
日期: 2016-10-30 06:36 - 總爬升: 441 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 先涼後熱 - 卡路里: 1774 Cal - 總步數: 32518 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+00'50") | 1002 / 1002 | 176 / 87 |
| 2 | | 05'47" (+00'12") | 1004 / 2006 | 186 / 92 |
| 3 | | 05'35" | 1009 / 3016 | 190 / 94 |
| 4 | | 05'45" (+00'10") | 1006 / 4022 | 181 / 95 |
| 5 | | 05'42" (+00'07") | 1003 / 5026 | 185 / 94 |
| 6 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 6027 | 184 / 90 |
| 7 | | 07'03" (+01'28") | 1001 / 7028 | 169 / 83 |
| 8 | | 05'39" (+00'04") | 1003 / 8031 | 183 / 96 |
| 9 | | 05'54" (+00'19") | 1003 / 9035 | 187 / 90 |
| 10 | | 06'19" (+00'44") | 1004 / 10039 | 170 / 92 |
| 11 | | 06'19" (+00'44") | 1009 / 11049 | 182 / 86 |
| 12 | | 06'01" (+00'26") | 1002 / 12052 | 176 / 94 |
| 13 | | 06'11" (+00'36") | 1006 / 13058 | 186 / 86 |
| 14 | | 05'47" (+00'12") | 1007 / 14066 | 184 / 93 |
| 15 | | 07'22" (+01'47") | 1007 / 15073 | 173 / 78 |
| 16 | | 06'46" (+01'11") | 1009 / 16083 | 180 / 81 |
| 17 | | 09'33" (+03'58") | 1003 / 17087 | 126 / 82 |
| 18 | | 05'48" (+00'13") | 1002 / 18089 | 188 / 91 |
| 19 | | 05'54" (+00'19") | 1004 / 19094 | 188 / 89 |
| 20 | | 06'17" (+00'42") | 1000 / 20095 | 188 / 84 |
| 21 | | 07'13" (+01'38") | 1004 / 21100 | 166 / 83 |
| 22 | | 07'42" (+02'07") | 1003 / 22103 | 153 / 84 |
| 23 | | 06'54" (+01'19") | 1007 / 23111 | 186 / 77 |
| 24 | | 06'22" (+00'47") | 1007 / 24119 | 171 / 91 |
| 25 | | 07'51" (+02'16") | 1000 / 25119 | 144 / 88 |
| 26 | | 07'22" (+01'47") | 1000 / 26120 | 169 / 79 |
| 27 | | 08'09" (+02'34") | 1000 / 27120 | 148 / 82 |
| 28 | | 10'54" (+05'19") | 1007 / 28128 | 52 / 174 |
| 29 | | 08'46" (+03'11") | 1002 / 29131 | 112 / 100 |
日月潭環湖29k，GPS紀錄03:18:30，晶片成績03:18:21，pace 06:50/km。
總算達成原先設定的3.5小時內完跑目標，一路上感覺永無止盡的上坡下坡，不停的抽筋、拉筋伸展再出發，好累~~
賽前宣言: 試試看跑超過3小時的感覺
賽後評分: 不停上下坡好累，但是主辦單位頗用心，不錯
給 4 星 
10月累積里程 :
111.26 km 
Asics Lyteracer TS 4 累積 :
1123.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'49" | 00:12'16" |
| 3 | 05'36" | 00:17'52" |
| 4 | 05'48" | 00:23'40" |
| 5 | 05'47" | 00:29'27" |
| 6 | 05'59" | 00:35'26" |
| 7 | 07'04" | 00:42'30" |
| 8 | 05'38" | 00:48'08" |
| 9 | 05'56" | 00:54'04" |
| 10 | 06'20" | 01:00'24" |
| 11 | 06'22" | 01:06'46" |
| 12 | 06'04" | 01:12'50" |
| 13 | 06'11" | 01:19'01" |
| 14 | 05'50" | 01:24'51" |
| 15 | 07'24" | 01:32'15" |
| 16 | 06'51" | 01:39'06" |
| 17 | 09'41" | 01:48'47" |
| 18 | 05'49" | 01:54'36" |
| 19 | 05'51" | 02:00'27" |
| 20 | 06'23" | 02:06'50" |
| 21 | 07'13" | 02:14'03" |
| 22 | 07'42" | 02:21'45" |
| 23 | 06'44" | 02:28'29" |
| 24 | 06'26" | 02:34'55" |
| 25 | 07'53" | 02:42'48" |
| 26 | 07'19" | 02:50'07" |
| 27 | 08'07" | 02:58'14" |
| 28 | 10'53" | 03:09'07" |
| 29 | 08'59" | 03:18'06" |
| 29.0 | 159'59" | 03:18'30" |
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