半馬 | 02:04:28 | 05:53/km | 第28半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-10-30 |
| 成績 | 02:04:28 |
| 總名次 | 232 / 889 |
| 分組名次 | 59 / 218 |
| 平均速度 | 05:53/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'47" (+00'06") | 00:53'28" |
| 00:26'41" |
| 00:27'04" (+00'23") | 01:00'07" (+06'39") |
| 00:33'03" (+06'22") |
|
日期: 2016-10-30 06:01 - 地點: 亞洲大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 114 - 卡路里: 1980 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" | 21304 / 21304 |
下半年第二場賽事，但是16K之後就遇到膝蓋炸裂了。看來是練得不夠，再加油~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
103.14 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1938.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'05" | 00:11'06" |
| 3 | 05'22" | 00:16'28" |
| 4 | 05'13" | 00:21'41" |
| 5 | 05'06" | 00:26'47" |
| 6 | 05'28" | 00:32'15" |
| 7 | 05'05" | 00:37'20" |
| 8 | 05'09" | 00:42'29" |
| 9 | 05'49" | 00:48'18" |
| 10 | 05'10" | 00:53'28" |
| 11 | 05'04" | 00:58'32" |
| 12 | 05'39" | 01:04'11" |
| 13 | 05'13" | 01:09'24" |
| 14 | 05'18" | 01:14'42" |
| 15 | 05'50" | 01:20'32" |
| 16 | 05'30" | 01:26'02" |
| 17 | 06'14" | 01:32'16" |
| 18 | 06'45" | 01:39'01" |
| 19 | 07'45" | 01:46'46" |
| 20 | 06'49" | 01:53'35" |
| 21 | 08'36" | 02:02'11" |
| 21.2 | 13'51" | 02:04'39" |
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