5.0 km | 00:29:03 | 05:47/km日期: 2024-12-29 07:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 13°C - 濕度: 70.2
Pace: 05'40" / 05'39" / 05'51" / 06'03" / 05'40" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
60.78 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave rider 23 累積 :
832.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'39" | 00:11'19" |
3 | 05'51" | 00:17'10" |
4 | 06'03" | 00:23'13" |
5 | 05'40" | 00:28'53" |
5.0 | 08'17" | 00:29'03" |