5.0 km | 00:47:38 | 09:31/km日期: 2024-12-28 06:14 - 平均心率: 126 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'50" / 05'24" / 05'02" / 10'04" / 21'16" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'03" (+05'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'15" (+16'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'13" (+05'11") | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'24" | 00:11'14" |
| 3 | 05'02" | 00:16'16" |
| 4 | 10'04" | 00:26'20" |
| 5 | 21'16" | 00:47'36" |
| 5.0 | 08'15" | 00:47'38" |
留言 
