3.1 km | 00:23:02 | 07:31/km日期: 2024-12-26 06:34 - 平均心率: 113 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 89.4
Pace: 10'24" / 06'03" / 06'11" / 75'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:19'41" (+13'39") | 56 / 3056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
225.78 km adidas Boston9(亮橘紅) 累積 :
91.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'24" | 00:10'24" |
2 | 06'03" | 00:16'27" |
3 | 06'11" | 00:22'38" |
3.1 | 79'45" | 00:27'08" |