邱建達 2024/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

邱建達台北市
ID 64905

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2.0 km | 00:12:17 | 06:12/km

日期: 2024-12-25 20:46 - 平均心率: 133 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.5

Pace: 25'52" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

06'00"

(12'17")

06'07"

979 / 1979

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 248.59 km

Mizuno Wave Rider 28 累積 : 377.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'52"	00:25'52"
2.0	06'08"	00:31'53"

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