扣扣馬楊漢銘 2024/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

5.0 km | 00:36:25 | 07:15/km

日期: 2024-12-24 04:50 - 地點: 叭叭造 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 81 - 溫度: 19°C - 濕度: 83.2

Pace: 05'02" / 06'38" / 07'40" / 07'09" / 04'33" / 265'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

05'09" (+00'25")

1401 / 1401

2

07'36"

(14'50")

07'23" (+02'39")

1027 / 2429

3

07'26"

(22'16")

07'21" (+02'37")

1009 / 3439

4

07'27"

(29'43")

07'25" (+02'41")

1003 / 4443

5

06'30"

(36'13")

04'44"

1371 / 5814

12月累積里程 : 48.24 km

Android - vivo V2248 上傳 | 2 weeks ago

洪嘉煌, 陳世杰和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	06'38"	00:11'40"
3	07'40"	00:19'20"
4	07'09"	00:26'29"
5	04'33"	00:31'02"
5.4	12'00"	00:36'20"

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