10.0 km | 00:58:05 | 05:48/km日期: 2024-12-18 19:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 55
Pace: 05'53" / 05'57" / 06'55" / 05'41" / 05'43" / 06'53" / 05'46" / 06'47" / 05'54" / 05'59" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'57" | 00:11'50" |
| 3 | 06'55" | 00:18'45" |
| 4 | 05'41" | 00:24'26" |
| 5 | 05'43" | 00:30'09" |
| 6 | 06'53" | 00:37'02" |
| 7 | 05'46" | 00:42'48" |
| 8 | 06'47" | 00:49'35" |
| 9 | 05'54" | 00:55'29" |
| 10 | 05'59" | 01:01'28" |
| 10.0 | 04'24" | 01:01'30" |
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