5.0 km | 00:31:03 | 06:10/km日期: 2024-12-17 08:43 - 平均心率: 160 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 72.1
Pace: 06'24" / 06'23" / 06'01" / 05'57" / 05'55" / 12'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
355.37 km ![](images/shoe.png)
超跑ㄚ拖 黃色 累積 :
1083.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'23" | 00:12'47" |
3 | 06'01" | 00:18'48" |
4 | 05'57" | 00:24'45" |
5 | 05'55" | 00:30'40" |
5.0 | 11'16" | 00:31'03" |