5.2 km | 00:29:37 | 05:44/km日期: 2024-12-13 20:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79.8
Pace: 06'00" / 05'45" / 05'49" / 05'36" / 05'35" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
125.68 km ![](images/shoe.png)
adidas boston12 累積 :
401.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'45" | 00:11'45" |
3 | 05'49" | 00:17'34" |
4 | 05'36" | 00:23'10" |
5 | 05'35" | 00:28'45" |
5.2 | 05'33" | 00:29'37" |