5.0 km | 00:26:05 | 05:10/km日期: 2024-12-13 14:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 61.4
Pace: 06'02" / 05'07" / 04'59" / 04'54" / 04'45" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 355.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'07" | 00:11'09" |
3 | 04'59" | 00:16'08" |
4 | 04'54" | 00:21'02" |
5 | 04'45" | 00:25'47" |
5.0 | 06'40" | 00:26'05" |