Jin cheng (高雄都會長跑) 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

全馬 | 03:39:59 | 05:12/km | 第64馬

2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2016-10-23
成績	03:39:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'23")

00:22'23"

00:47'15"

10 km

(00:47'15")

00:24'52" (+02'29")

15 km

(01:12'51")

00:25'36" (+03'13")

00:53'28" (+06'13")

20 km

(01:40'43")

00:27'52" (+05'29")

25 km

(02:05'35")

00:24'52" (+02'29")

00:49'43" (+02'28")

30 km

(02:30'26")

00:24'51" (+02'28")

35 km

(02:58'10")

00:27'44" (+05'21")

00:55'40" (+08'25")

40 km

(03:26'06")

00:27'56" (+05'33")

Finish

(03:39:59)

日期: 2016-10-23 05:59 - 總爬升: 359 m - 卡路里: 3670 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

10月累積里程 : 363.42 km

XT 上傳 | 8 years ago

Terpy, Woody Tsai 和其他 41 人說推

·

觀看另 6 則留言

老趙很高興看到王大哥，謝謝您的鼓勵！

2016-10-24 21:12 ·

1 個人推

kenwen 再次恭喜王大哥笑納第88次上凸台，真是我的偶像!

2016-10-24 21:41 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'20"	00:08'48"
3	04'31"	00:13'19"
4	04'31"	00:17'50"
5	04'33"	00:22'23"
6	04'47"	00:27'10"
7	04'53"	00:32'03"
8	04'56"	00:36'59"
9	05'01"	00:42'00"
10	05'15"	00:47'15"
11	05'05"	00:52'20"
12	05'04"	00:57'24"
13	05'02"	01:02'26"
14	05'07"	01:07'33"
15	05'18"	01:12'51"
16	04'57"	01:17'48"
17	05'21"	01:23'09"
18	06'38"	01:29'47"
19	05'20"	01:35'07"
20	05'36"	01:40'43"
21	05'38"	01:46'21"
22	04'00"	01:50'21"
23	04'47"	01:55'08"
24	04'57"	02:00'05"
25	05'30"	02:05'35"
26	04'58"	02:10'33"
27	04'52"	02:15'25"
28	04'49"	02:20'14"
29	05'15"	02:25'29"
30	04'57"	02:30'26"
31	05'57"	02:36'23"
32	05'15"	02:41'38"
33	05'44"	02:47'22"
34	05'10"	02:52'32"
35	05'38"	02:58'10"
36	05'24"	03:03'34"
37	05'28"	03:09'02"
38	06'00"	03:15'02"
39	05'31"	03:20'33"
40	05'33"	03:26'06"
41	05'56"	03:32'02"
42	05'37"	03:37'39"
42.2	09'59"	03:40'01"

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