4.5 km | 00:29:48 | 06:40/km日期: 2024-12-13 05:55 - 平均心率: 138 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 84.6
Pace: 07'40" / 07'00" / 06'58" / 05'21" / 06'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
237.72 km ![](images/shoe.png)
adidas adizero boston 10 累積 :
1974.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'00" | 00:14'40" |
3 | 06'58" | 00:21'38" |
4 | 05'21" | 00:26'59" |
4.5 | 06'05" | 00:29'48" |