5.0 km | 00:35:24 | 07:04/km日期: 2024-12-12 21:06 - 平均心率: 126 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'19" / 06'28" / 07'08" / 07'05" / 07'20" / 5036'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'53" (+04'26") | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'28" | 00:13'47" |
| 3 | 07'08" | 00:20'55" |
| 4 | 07'05" | 00:28'00" |
| 5 | 07'20" | 00:35'20" |
| 5.0 | 4599'11" | 01:05'33" |
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