阿明 2016/10/23 訓練日誌

阿明高雄
ID 2715

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阿明

恭喜完成了第 50 馬

全馬 | 05:59:18 | 08:30/km | 第50馬

2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2016-10-23
成績	05:59:18
總名次	624 / 1003
分組名次	205 / 288
平均速度	08:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'25")

00:32'25" (+00'58")

01:03'52"

10 km

(01:03'52")

00:31'27"

15 km

(01:38'59")

00:35'07" (+03'40")

01:19'19" (+15'27")

20 km

(02:23'11")

00:44'12" (+12'45")

25 km

(03:09'00")

00:45'49" (+14'22")

01:38'00" (+34'08")

30 km

(04:01'11")

00:52'11" (+20'44")

35 km

(04:47'13")

00:46'02" (+14'35")

01:34'05" (+30'13")

40 km

(05:35'16")

00:48'03" (+16'36")

Finish

(05:59:18)

日期: 2016-10-23 06:00 - 總爬升: 361 m - 地點: 潮州國小 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 3148 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'39"

(07'39")

07'39" (+01'42")

999 / 999

06'16"

(13'55")

06'10" (+00'13")

1014 / 2014

06'13"

(20'08")

06'15" (+00'18")

993 / 3007

06'10"

(26'18")

06'08" (+00'11")

1003 / 4010

06'10"

(32'28")

06'09" (+00'12")

1002 / 5013

展開計圈分析

第49馬

10月累積里程 : 152.06 km

MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 : 832.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

michael, 賴契宏和其他 17 人說推

留言

觀看另 2 則留言

張錫聖恭喜完賽、讚！

2016-10-23 21:35 ·

1 個人推

eric234 恭喜老大50馬大關完成,本團將由老大獨挑大樑率先完成百馬.

2016-10-23 22:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'10"	00:13'51"
3	06'17"	00:20'08"
4	06'08"	00:26'16"
5	06'09"	00:32'25"
6	06'17"	00:38'42"
7	06'02"	00:44'44"
8	06'35"	00:51'19"
9	06'13"	00:57'32"
10	06'20"	01:03'52"
11	07'12"	01:11'04"
12	06'26"	01:17'30"
13	06'08"	01:23'38"
14	06'39"	01:30'17"
15	08'42"	01:38'59"
16	06'35"	01:45'34"
17	07'54"	01:53'28"
18	11'58"	02:05'26"
19	07'36"	02:13'02"
20	10'09"	02:23'11"
21	09'06"	02:32'17"
22	06'00"	02:38'17"
23	09'35"	02:47'52"
24	09'58"	02:57'50"
25	11'10"	03:09'00"
26	08'47"	03:17'47"
27	11'45"	03:29'32"
28	10'30"	03:40'02"
29	14'29"	03:54'31"
30	06'40"	04:01'11"
31	09'45"	04:10'56"
32	07'56"	04:18'52"
33	10'08"	04:29'00"
34	08'06"	04:37'06"
35	10'07"	04:47'13"
36	08'27"	04:55'40"
37	09'04"	05:04'44"
38	10'16"	05:15'00"
39	10'09"	05:25'09"
40	10'07"	05:35'16"
41	08'20"	05:43'36"
42	09'27"	05:53'03"
42.6	09'42"	05:59'20"