4.0 km | 00:30:00 | 07:25/km日期: 2024-12-11 19:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.1
Pace: 08'10" / 07'32" / 07'14" / 07'10" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+00'56") | 621 / 621 |
| 2 | | 07'40" (+00'34") | 1000 / 1621 |
| 3 | | 07'06" | 327 / 1948 |
| 4 | | 07'15" (+00'09") | 1000 / 2948 |
| 5 | | 07'22" (+00'16") | 372 / 3321 |
| 6 | | 06'59" | 715 / 4036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.77 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'32" | 00:15'42" |
| 3 | 07'14" | 00:22'56" |
| 4 | 07'10" | 00:30'06" |
| 4.0 | 05'56" | 00:30'19" |
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