MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
John Liu
南投
ID 86378
95 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
John Liu
全馬
|
06:51:57
|
09:45/km
|
第15馬
JCI就是愛鬥陣Run南投~陣頭馬拉松
官方成績
日期
2016-10-23
成績
06:51:57
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:45/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'40")
00:38'40" (+04'40")
01:12'40"
10 km
(01:12'40")
00:34'00"
15 km
(02:08'37")
00:55'57" (+21'57")
01:52'38" (+39'58")
20 km
(03:05'18")
00:56'41" (+22'41")
25 km
(04:01'09")
00:55'51" (+21'51")
01:52'28" (+39'48")
30 km
(04:57'46")
00:56'37" (+22'37")
35 km
(05:44'08")
00:46'22" (+12'22")
01:32'46" (+20'06")
40 km
(06:30'32")
00:46'24" (+12'24")
Finish
(06:51:57)
日期:
2016-10-23 06:00
-
總爬升:
602 m
-
卡路里:
1975 Cal
-
總步數:
47761
-
平均步頻:
115
-
平均步幅:
87 cm
-
溫度:
26°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'00"
(07'00")
06'59" (+01'29")
1002 / 1002
174 / 82
2
08'13"
(15'13")
08'10" (+02'40")
1004 / 2006
152 / 79
3
07'34"
(22'47")
07'33" (+02'03")
1000 / 3007
154 / 85
4
09'39"
(32'26")
09'32" (+04'02")
1010 / 4018
114 / 91
5
06'25"
(38'51")
06'21" (+00'51")
1007 / 5026
184 / 85
展開計圈分析
6
05'58"
(44'49")
05'56" (+00'26")
1003 / 6029
184 / 91
7
07'45"
(52'34")
07'43" (+02'13")
1003 / 7033
138 / 93
8
07'23"
(59'57")
07'21" (+01'51")
1003 / 8037
144 / 93
9
06'59"
(01:06'56")
06'56" (+01'26")
1006 / 9043
151 / 95
10
05'50"
(01:12'46")
05'48" (+00'18")
1003 / 10046
180 / 95
11
10'33"
(01:23'19")
10'31" (+05'01")
1001 / 11048
99 / 95
12
10'26"
(01:33'45")
10'24" (+04'54")
1001 / 12050
105 / 90
13
10'51"
(01:44'36")
10'48" (+05'18")
1003 / 13053
109 / 84
14
13'06"
(01:57'42")
12'59" (+07'29")
1007 / 14061
104 / 73
15
11'40"
(02:09'22")
11'39" (+06'09")
1000 / 15062
109 / 78
16
10'03"
(02:19'25")
09'59" (+04'29")
1006 / 16068
122 / 81
17
12'26"
(02:31'51")
12'21" (+06'51")
1006 / 17074
97 / 83
18
10'35"
(02:42'26")
10'30" (+05'00")
1007 / 18082
119 / 79
19
10'43"
(02:53'09")
10'41" (+05'11")
1002 / 19084
118 / 79
20
13'21"
(03:06'30")
13'16" (+07'46")
1005 / 20090
84 / 89
21
11'49"
(03:18'19")
11'48" (+06'18")
1000 / 21091
93 / 90
22
12'13"
(03:30'32")
12'10" (+06'40")
1003 / 22095
97 / 84
23
10'10"
(03:40'42")
10'04" (+04'34")
1008 / 23103
107 / 92
24
10'35"
(03:51'17")
10'34" (+05'04")
1001 / 24105
87 / 108
25
11'17"
(04:02'34")
11'16" (+05'46")
1000 / 25105
104 / 84
26
12'10"
(04:14'44")
12'05" (+06'35")
1006 / 26111
99 / 82
27
11'07"
(04:25'51")
11'04" (+05'34")
1004 / 27115
107 / 84
28
11'51"
(04:37'42")
11'49" (+06'19")
1001 / 28117
115 / 73
29
13'25"
(04:51'07")
13'21" (+07'51")
1004 / 29122
84 / 89
30
07'43"
(04:58'50")
07'41" (+02'11")
1004 / 30126
132 / 97
31
15'42"
(05:14'32")
15'39" (+10'09")
1002 / 31129
70 / 90
32
08'23"
(05:22'55")
08'21" (+02'51")
1003 / 32132
125 / 95
33
07'47"
(05:30'42")
07'44" (+02'14")
1004 / 33137
124 / 104
34
08'29"
(05:39'11")
08'26" (+02'56")
1004 / 34141
136 / 86
35
05'45"
(05:44'56")
05'41" (+00'11")
1009 / 35150
161 / 108
36
05'32"
(05:50'28")
05'30"
1004 / 36154
150 / 120
37
10'25"
(06:00'53")
10'20" (+04'50")
1007 / 37161
115 / 83
38
10'43"
(06:11'36")
10'42" (+05'12")
1000 / 38162
105 / 88
39
10'42"
(06:22'18")
10'38" (+05'08")
1006 / 39168
110 / 84
40
10'44"
(06:33'02")
10'43" (+05'13")
1001 / 40169
121 / 76
41
11'30"
(06:44'32")
11'26" (+05'56")
1005 / 41175
112 / 77
42
07'25"
(06:51'57")
12'07" (+06'37")
611 / 41786
107 / 76
10月累積里程 :
400.16 km
saucony FASTWITCH7 累積 :
532.6 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
*Cash*
,
Daisy
和其他
11
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
葉竹山
跑的真爽。。
2016-10-23 17:47 ·
1
個人推
樺
跑的真爽!
2016-10-23 20:11 ·
1
個人推
John Liu
很累好嗎
2016-10-23 21:25 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'00"
00:07'00"
2
08'10"
00:15'10"
3
07'27"
00:22'37"
4
09'38"
00:32'15"
5
06'25"
00:38'40"
6
06'00"
00:44'40"
7
07'45"
00:52'25"
8
07'23"
00:59'48"
9
07'02"
01:06'50"
10
05'50"
01:12'40"
11
10'23"
01:23'03"
12
10'18"
01:33'21"
13
10'44"
01:44'05"
14
12'51"
01:56'56"
15
11'41"
02:08'37"
16
10'26"
02:19'03"
17
11'53"
02:30'56"
18
10'34"
02:41'30"
19
10'50"
02:52'20"
20
12'58"
03:05'18"
21
11'49"
03:17'07"
22
07'35"
03:24'42"
23
14'40"
03:39'22"
24
10'34"
03:49'56"
25
11'13"
04:01'09"
26
10'37"
04:11'46"
27
12'16"
04:24'02"
28
11'51"
04:35'53"
29
13'30"
04:49'23"
30
08'23"
04:57'46"
31
15'07"
05:12'53"
32
09'09"
05:22'02"
33
07'28"
05:29'30"
34
08'54"
05:38'24"
35
05'44"
05:44'08"
36
05'34"
05:49'42"
37
09'20"
05:59'02"
38
10'39"
06:09'41"
39
09'59"
06:19'40"
40
10'52"
06:30'32"
41
11'35"
06:42'07"
41.6
17'07"
06:52'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :