5.5 km | 00:42:18 | 07:43/km日期: 2024-12-10 20:02 - 平均心率: 171 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.9
Pace: 07'34" / 07'46" / 07'46" / 07'42" / 07'48" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'17") | 402 / 402 |
| 2 | | 23'51" (+18'56") | 59 / 462 |
| 3 | | 05'02" (+00'07") | 397 / 860 |
| 4 | | 23'31" (+18'36") | 69 / 930 |
| 5 | | 05'08" (+00'13") | 395 / 1325 |
| 6 | | 20'55" (+16'00") | 80 / 1405 |
| 7 | | 05'02" (+00'07") | 393 / 1798 |
| 8 | | 34'43" (+29'48") | 49 / 1848 |
| 9 | | 05'07" (+00'12") | 397 / 2245 |
| 10 | | 22'12" (+17'17") | 72 / 2318 |
| 11 | | 05'18" (+00'23") | 398 / 2716 |
| 12 | | 25'33" (+20'38") | 65 / 2782 |
| 13 | | 05'07" (+00'12") | 403 / 3185 |
| 14 | | 25'06" (+20'11") | 67 / 3253 |
| 15 | | 05'12" (+00'17") | 398 / 3651 |
| 16 | | 23'44" (+18'49") | 66 / 3718 |
| 17 | | 04'55" | 407 / 4125 |
| 18 | | 25'17" (+20'22") | 60 / 4185 |
| 19 | | 05'02" (+00'07") | 404 / 4590 |
| 20 | | 21'55" (+17'00") | 22 / 4612 |
| 21 | | 07'53" (+02'58") | 859 / 5472 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.66 km 
Saucony Triumph 21 累積 :
744.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'46" | 00:15'20" |
| 3 | 07'46" | 00:23'06" |
| 4 | 07'42" | 00:30'48" |
| 5 | 07'48" | 00:38'36" |
| 5.5 | 07'53" | 00:42'20" |
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