viviliu 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

viviliu 新北市
ID 258497

34 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:26:14 | 06:55/km | 第8半馬

新北市八里左岸全國半程馬拉松賽

官方成績
日期	2016-10-23
成績	02:26:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'47")

00:31'47"

01:05'54"

10 km

(01:05'54")

00:34'07" (+02'20")

15 km

(01:41'00")

00:35'06" (+03'19")

01:15'01" (+09'07")

20 km

(02:20'55")

00:39'55" (+08'08")

Finish

(02:26:14)

日期: 2016-10-23 07:02 - 地點: 三重水漾公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'46"

1000 / 1000

2

06'11"

(11'58")

06'14" (+00'28")

990 / 1991

3

06'27"

(18'25")

06'25" (+00'39")

1004 / 2995

4

06'26"

(24'51")

06'24" (+00'38")

1004 / 4000

5

06'52"

(31'43")

06'54" (+01'08")

994 / 4995

展開計圈分析

新北市

viviliu

·

天氣超激熱!!
襪子沒穿好,腳底摩出一個大水泡,
折返後只能快走+慢跑!!

賽前宣言: 加油~~

10月累積里程 : 100.70 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

littlefar, 鐘和其他 7 人說推

·

Andy Jiang 恭喜完賽。

2016-10-23 12:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'15"	00:12'02"
3	06'26"	00:18'28"
4	06'23"	00:24'51"
5	06'56"	00:31'47"
6	06'47"	00:38'34"
7	06'57"	00:45'31"
8	07'01"	00:52'32"
9	06'39"	00:59'11"
10	06'43"	01:05'54"
11	06'42"	01:12'36"
12	06'57"	01:19'33"
13	06'33"	01:26'06"
14	07'30"	01:33'36"
15	07'24"	01:41'00"
16	08'00"	01:49'00"
17	08'09"	01:57'09"
18	07'49"	02:04'58"
19	07'51"	02:12'49"
20	08'06"	02:20'55"
20.7	07'28"	02:26'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km