陳彥捷 2016/10/23 訓練日誌

陳彥捷台北市
ID 272592

55 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳彥捷

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:56:04 | 05:30/km | 第1半馬

新北市八里左岸全國半程馬拉松賽

官方成績
日期	2016-10-23
成績	01:56:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'26")

00:27'26" (+00'15")

00:55'08"

10 km

(00:55'08")

00:27'42" (+00'31")

15 km

(01:22'19")

00:27'11"

00:57'12" (+02'04")

20 km

(01:52'20")

00:30'01" (+02'50")

Finish

(01:56:04)

日期: 2016-10-23 07:03 - 地點: 二重疏洪道 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1155 Cal - 總步數: 20450 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'45"

(05'45")

05'43" (+00'30")

1003 / 1003

173 / 100

05'24"

(11'09")

05'23" (+00'10")

1000 / 2004

181 / 101

05'27"

(16'36")

05'25" (+00'12")

1004 / 3009

173 / 105

05'26"

(22'02")

05'24" (+00'11")

1003 / 4012

180 / 102

05'27"

(27'29")

05'24" (+00'11")

1008 / 5021

180 / 102

展開計圈分析

台北市

陳彥捷

留言

台北市

陳彥捷

留言

台北市

陳彥捷

留言

台北市

陳彥捷

留言

台北市

陳彥捷

留言

YES！跑完了！恭喜Claire拿到分組2，我也達成破2的目標，士峪也破自己的PB！

賽前宣言: GO

10月累積里程 : 207.53 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Book Lin, 仙輩和其他 11 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'24"	00:11'09"
3	05'27"	00:16'36"
4	05'26"	00:22'02"
5	05'24"	00:27'26"
6	05'24"	00:32'50"
7	05'30"	00:38'20"
8	05'34"	00:43'54"
9	05'25"	00:49'19"
10	05'49"	00:55'08"
11	05'37"	01:00'45"
12	05'18"	01:06'03"
13	05'14"	01:11'17"
14	05'33"	01:16'50"
15	05'29"	01:22'19"
16	05'30"	01:27'49"
17	05'59"	01:33'48"
18	05'58"	01:39'46"
19	06'25"	01:46'11"
20	06'09"	01:52'20"
20.6	06'23"	01:56'04"