4.6 km | 00:28:00 | 06:03/km日期: 2016-10-19 19:29 - 平均心率: 115 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 06'34" / 06'08" / 05'57" / 05'41" / 05'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.87 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
1540.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'08" | 00:12'42" |
3 | 05'57" | 00:18'39" |
4 | 05'41" | 00:24'20" |
4.6 | 05'48" | 00:27'59" |