6.0 km | 00:36:04 | 06:00/km日期: 2024-12-05 20:47 - 平均心率: 120 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.8
Pace: 05'51" / 05'53" / 05'55" / 05'55" / 06'03" / 06'15" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'53" | 00:11'44" |
3 | 05'55" | 00:17'39" |
4 | 05'55" | 00:23'34" |
5 | 06'03" | 00:29'37" |
6 | 06'15" | 00:35'52" |
6.0 | 04'11" | 00:35'54" |