6.9 km | 00:45:42 | 06:36/km日期: 2024-12-03 18:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 21°C - 濕度: 73.1
Pace: 05'54" / 05'42" / 05'29" / 05'19" / 05'07" / 08'20" / 10'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.95 km ![](images/shoe.png)
Nike Vaporfly 3 累積 :
1119.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'42" | 00:11'36" |
3 | 05'29" | 00:17'05" |
4 | 05'19" | 00:22'24" |
5 | 05'07" | 00:27'31" |
6 | 08'20" | 00:35'51" |
6.9 | 10'43" | 00:45'42" |