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    Vicky Hsieh 新竹
    ID 44193
    348 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vicky Hsieh
    45.0 km | 04:46:57 | 06:22/km | 第49馬
    第十屆美濃高雄147好米超級馬拉松賽
    官方成績
    日期2024-12-01
    成績04:46:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'58")
    		00:28'58"00:58'05"
    10 km(00:58'05")
    		00:29'07" (+00'09")
    15 km(01:32'22")
    		00:34'17" (+05'19")01:04'08" (+06'03")
    20 km(02:02'13")
    		00:29'51" (+00'53")
    25 km(02:32'41")
    		00:30'28" (+01'30")01:02'33" (+04'28")
    30 km(03:04'46")
    		00:32'05" (+03'07")
    35 km(03:35'27")
    		00:30'41" (+01'43")01:01'48" (+03'43")
    40 km(04:06'34")
    		00:31'07" (+02'09")
    45 km(04:46'28")
    		00:39'54" (+10'56")00:00'00"
    Finish(04:46:57)

    日期: 2024-12-01 04:59 - 總爬升: 184 m - 地點: 旗山龍肚國小 - 平均心率: 143 - 卡路里: 2196 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 87
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49" (+00'44")1000 / 1000
    2
    05'25"  (11'14")
    		05'25" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'12"  (16'26")
    		05'12" (+00'07")1000 / 3000
    4
    07'13"  (23'40")
    		07'13" (+02'08")1000 / 4000
    5
    05'19"  (28'59")
    		05'19" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (34'29")
    		05'29" (+00'24")1000 / 6000
    7
    05'29"  (39'58")
    		05'29" (+00'24")1000 / 7000
    8
    07'49"  (47'47")
    		07'49" (+02'44")1000 / 8000
    9
    05'12"  (53'00")
    		05'12" (+00'07")1000 / 9000
    10
    05'05"  (58'05")
    		05'05"1000 / 10000
    11
    06'06"  (01:04'12")
    		06'06" (+01'01")1000 / 11000
    12
    05'46"  (01:09'59")
    		05'46" (+00'41")1000 / 12000
    13
    05'56"  (01:15'55")
    		05'56" (+00'51")1000 / 13000
    14
    05'11"  (01:21'07")
    		05'11" (+00'06")1000 / 14000
    15
    11'15"  (01:32'23")
    		11'15" (+06'10")1000 / 15000
    16
    06'14"  (01:38'37")
    		06'14" (+01'09")1000 / 16000
    17
    05'45"  (01:44'23")
    		05'45" (+00'40")1000 / 17000
    18
    05'21"  (01:49'44")
    		05'21" (+00'16")1000 / 18000
    19
    05'41"  (01:55'26")
    		05'41" (+00'36")1000 / 19000
    20
    06'47"  (02:02'14")
    		06'47" (+01'42")1000 / 20000
    21
    06'15"  (02:08'30")
    		06'15" (+01'10")1000 / 21000
    22
    05'24"  (02:13'54")
    		05'24" (+00'19")1000 / 22000
    23
    05'34"  (02:19'29")
    		05'34" (+00'29")1000 / 23000
    24
    05'42"  (02:25'11")
    		05'42" (+00'37")1000 / 24000
    25
    07'31"  (02:32'42")
    		07'31" (+02'26")1000 / 25000
    26
    05'24"  (02:38'07")
    		05'24" (+00'19")1000 / 26000
    27
    05'51"  (02:43'58")
    		05'51" (+00'46")1000 / 27000
    28
    08'51"  (02:52'49")
    		08'51" (+03'46")1000 / 28000
    29
    05'25"  (02:58'15")
    		05'25" (+00'20")1000 / 29000
    30
    06'32"  (03:04'47")
    		06'32" (+01'27")1000 / 30000
    31
    05'24"  (03:10'11")
    		05'24" (+00'19")1000 / 31000
    32
    06'15"  (03:16'27")
    		06'15" (+01'10")1000 / 32000
    33
    06'38"  (03:23'05")
    		06'38" (+01'33")1000 / 33000
    34
    06'50"  (03:29'55")
    		06'50" (+01'45")1000 / 34000
    35
    05'32"  (03:35'28")
    		05'32" (+00'27")1000 / 35000
    36
    07'27"  (03:42'55")
    		07'27" (+02'22")1000 / 36000
    37
    05'43"  (03:48'39")
    		05'43" (+00'38")1000 / 37000
    38
    06'36"  (03:55'15")
    		06'36" (+01'31")1000 / 38000
    39
    05'53"  (04:01'08")
    		05'53" (+00'48")1000 / 39000
    40
    05'26"  (04:06'34")
    		05'26" (+00'21")1000 / 40000
    41
    08'20"  (04:14'55")
    		08'20" (+03'15")1000 / 41000
    42
    09'10"  (04:24'05")
    		09'10" (+04'05")1000 / 42000
    43
    09'58"  (04:34'03")
    		09'58" (+04'53")1000 / 43000
    44
    06'53"  (04:40'57")
    		06'53" (+01'48")1000 / 44000
    45
    05'32"  (04:46'29")
    		05'32" (+00'27")1000 / 45000
    新竹
    Vicky Hsieh
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    說好歡樂馬的，但跟到總姐一起跑一點都不夠歡樂，本團包辦總1234，完賽禮米兩包，水璉一包，高麗菜一顆，午餐辦桌方式
    非常特別的賽事，👍👍👍

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 志工熱情，補給豐富，好喝的冰咖啡\n豆漿、紅豆湯、綠豆湯，仙草，鹹粥加豆乾及菜埔，各式水果，完賽禮特別，午餐辦桌方式進行\n道道菜都好吃，優質賽事，大推
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 312.05 km NB FuelCell Elite 黃白色 累積 : 295.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago
    彭光玉, 陳美美 和其他 5 人說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'25"00:11'13"
    305'13"00:16'26"
    407'13"00:23'39"
    505'19"00:28'58"
    605'30"00:34'28"
    705'29"00:39'57"
    807'49"00:47'46"
    905'13"00:52'59"
    1005'06"00:58'05"
    1106'06"01:04'11"
    1205'47"01:09'58"
    1305'57"01:15'55"
    1405'11"01:21'06"
    1511'16"01:32'22"
    1606'15"01:38'37"
    1705'45"01:44'22"
    1805'21"01:49'43"
    1905'42"01:55'25"
    2006'48"02:02'13"
    2106'16"02:08'29"
    2205'24"02:13'53"
    2305'35"02:19'28"
    2405'42"02:25'10"
    2507'31"02:32'41"
    2605'25"02:38'06"
    2705'51"02:43'57"
    2808'52"02:52'49"
    2905'25"02:58'14"
    3006'32"03:04'46"
    3105'24"03:10'10"
    3206'16"03:16'26"
    3306'38"03:23'04"
    3406'51"03:29'55"
    3505'32"03:35'27"
    3607'27"03:42'54"
    3705'44"03:48'38"
    3806'36"03:55'14"
    3905'54"04:01'08"
    4005'26"04:06'34"
    4108'20"04:14'54"
    4209'10"04:24'04"
    4309'58"04:34'02"
    4406'54"04:40'56"
    4505'32"04:46'28"
    45.104'25"04:46'56"

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