3.5 km | 01:12:42 | 20:42/km日期: 2024-11-29 06:49 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 7286 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 63.6
Pace: 16'47" / 19'55" / 23'44" / 24'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 16'49" | 1001 / 1001 | 101 / 58 |
| 2 | | 20'03" (+03'14") | 1000 / 2001 | 102 / 48 |
| 3 | | 23'51" (+07'02") | 1000 / 3002 | 94 / 44 |
| 4 | | 23'19" (+06'30") | 510 / 3512 | 104 / 40 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.56 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
1174.6 kmMW Watch 上傳 | 3 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'47" | 00:16'47" |
| 2 | 19'55" | 00:36'42" |
| 3 | 23'44" | 01:00'26" |
| 3.5 | 23'54" | 01:12'42" |
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