9.0 km | 01:15:56 | 08:27/km日期: 2024-11-29 07:02 - 平均心率: 116 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 58.6
Pace: 06'46" / 05'11" / 05'45" / 05'30" / 06'36" / 07'12" / 05'25" / 22'51" / 09'16" / 01'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 511.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 05'11" | 00:11'57" |
| 3 | 05'45" | 00:17'42" |
| 4 | 05'30" | 00:23'12" |
| 5 | 06'36" | 00:29'48" |
| 6 | 07'12" | 00:37'00" |
| 7 | 05'25" | 00:42'25" |
| 8 | 22'51" | 01:05'16" |
| 9 | 09'16" | 01:14'32" |
| 9.0 | -82'-21" | 01:15'56" |
留言 
