5.4 km | 00:41:30 | 07:40/km日期: 2024-11-26 20:46 - 平均心率: 136 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 80.3
Pace: 11'45" / 06'39" / 17'49" / 08'07" / 08'52" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" | 800 / 800 |
| 2 | | 12'45" (+07'51") | 391 / 1191 |
| 3 | | 05'09" (+00'15") | 800 / 1991 |
| 4 | | 13'33" (+08'39") | 368 / 2360 |
| 5 | | 05'16" (+00'22") | 800 / 3160 |
| 6 | | 12'34" (+07'40") | 397 / 3558 |
| 7 | | 05'11" (+00'17") | 800 / 4358 |
| 8 | | 13'30" (+08'36") | 370 / 4728 |
| 9 | | 07'23" (+02'29") | 676 / 5404 |
| 10 | | 10'16" (+05'22") | 6 / 5411 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.59 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'45" | 00:11'45" |
| 2 | 06'39" | 00:18'24" |
| 3 | 17'49" | 00:36'13" |
| 4 | 08'07" | 00:44'20" |
| 5 | 08'52" | 00:53'12" |
| 5.4 | 07'27" | 00:56'16" |
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