肥肥 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

肥肥桃園
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全馬 | 04:46:05 | 06:46/km | 第4馬

2016 第八屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽

官方成績
日期	2016-10-16
成績	04:46:05
總名次	450 / 2145
分組名次	117 / 492
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'05")

00:29'05" (+01'17")

00:56'53"

10 km

(00:56'53")

00:27'48"

15 km

(01:25'38")

00:28'45" (+00'57")

00:58'43" (+01'50")

20 km

(01:55'36")

00:29'58" (+02'10")

25 km

(02:25'37")

00:30'01" (+02'13")

01:05'20" (+08'27")

30 km

(03:00'56")

00:35'19" (+07'31")

35 km

(03:41'23")

00:40'27" (+12'39")

01:22'34" (+25'41")

40 km

(04:23'30")

00:42'07" (+14'19")

Finish

(04:46:05)

日期: 2016-10-16 06:01 - 總爬升: 220 m - 天氣: 熱 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

桃園

肥肥

·

桃園

肥肥

MonicaH 說推

·

熱到會中暑...

賽前宣言: 謝謝大家

10月累積里程 : 122.31 km

adidas duramo 7 累積 : 1115.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鐘, MonicaH 和其他 10 人說推

·

竹科地表最強大叔小馬哥恭喜完賽

2016-10-17 10:07 ·

Ann_Lin 恭喜完賽,運動快樂!

2016-10-17 10:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'50"	00:11'58"
3	05'41"	00:17'39"
4	05'53"	00:23'32"
5	05'33"	00:29'05"
6	05'22"	00:34'27"
7	05'32"	00:39'59"
8	05'59"	00:45'58"
9	05'26"	00:51'24"
10	05'29"	00:56'53"
11	05'28"	01:02'21"
12	05'36"	01:07'57"
13	06'01"	01:13'58"
14	05'34"	01:19'32"
15	06'06"	01:25'38"
16	05'39"	01:31'17"
17	05'44"	01:37'01"
18	06'36"	01:43'37"
19	05'47"	01:49'24"
20	06'12"	01:55'36"
21	05'22"	02:00'58"
22	05'33"	02:06'31"
23	05'33"	02:12'04"
24	07'31"	02:19'35"
25	06'02"	02:25'37"
26	06'09"	02:31'46"
27	07'02"	02:38'48"
28	07'50"	02:46'38"
29	06'18"	02:52'56"
30	08'00"	03:00'56"
31	07'57"	03:08'53"
32	06'49"	03:15'42"
33	10'03"	03:25'45"
34	07'22"	03:33'07"
35	08'16"	03:41'23"
36	07'36"	03:48'59"
37	08'17"	03:57'16"
38	07'30"	04:04'46"
39	10'10"	04:14'56"
40	08'34"	04:23'30"
41	07'30"	04:31'00"
42	05'26"	04:36'26"
43	06'13"	04:42'39"
43.6	06'10"	04:46'21"

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成績 : 04:56:26

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