Hsiang Wu 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiang Wu 新竹
ID 230051

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全馬 | 03:22:25 | 04:47/km | 第24馬

2016 第八屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽

官方成績
日期	2016-10-16
成績	03:22:25
總名次	21 / 2145
分組名次	7 / 811
平均速度	04:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'46")

00:21'46"

00:44'40"

10 km

(00:44'40")

00:22'54" (+01'08")

15 km

(01:07'48")

00:23'08" (+01'22")

00:47'32" (+02'52")

20 km

(01:32'12")

00:24'24" (+02'38")

25 km

(01:56'12")

00:24'00" (+02'14")

00:47'52" (+03'12")

30 km

(02:20'04")

00:23'52" (+02'06")

35 km

(02:43'52")

00:23'48" (+02'02")

00:48'20" (+03'40")

40 km

(03:08'24")

00:24'32" (+02'46")

Finish

(03:22:25)

日期: 2016-10-16 06:00 - 總爬升: 363 m - 地點: 新埔遠東化纖廠 - 天氣: 酷熱 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

新竹

Hsiang Wu

·

同日4場全馬賽事
這場人數最多里程43K超越全馬里程
黑人與國內一線戰將聚集本場較勁
我靠後半段全力拚
千辛萬苦殺進超級死亡之組的分組
最後6K還一路抽筋回終點
熱+硬+高手多
這場賽事的挑戰還真大

賽前宣言: 準備跟新竹地區的高手過招希望不要被電太慘

10月累積里程 : 567.33 km

GPX 上傳 | 8 years ago

熊老大, David Chiu 和其他 22 人說推

·

觀看另 5 則留言

李湟鈞利害, 恭喜得獎!

2016-10-17 14:53 ·

元翔（潔衣坊）高手一個真是厲害

2016-10-19 11:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'10"	00:08'22"
3	04'22"	00:12'44"
4	04'33"	00:17'17"
5	04'29"	00:21'46"
6	04'36"	00:26'22"
7	04'39"	00:31'01"
8	04'28"	00:35'29"
9	04'35"	00:40'04"
10	04'36"	00:44'40"
11	04'32"	00:49'12"
12	04'40"	00:53'52"
13	04'41"	00:58'33"
14	04'32"	01:03'05"
15	04'43"	01:07'48"
16	04'42"	01:12'30"
17	04'55"	01:17'25"
18	04'49"	01:22'14"
19	04'46"	01:27'00"
20	05'12"	01:32'12"
21	04'44"	01:36'56"
22	04'45"	01:41'41"
23	05'00"	01:46'41"
24	04'43"	01:51'24"
25	04'48"	01:56'12"
26	04'42"	02:00'54"
27	05'02"	02:05'56"
28	05'12"	02:11'08"
29	03'58"	02:15'06"
30	04'58"	02:20'04"
31	04'59"	02:25'03"
32	04'21"	02:29'24"
33	04'41"	02:34'05"
34	04'26"	02:38'31"
35	05'21"	02:43'52"
36	04'56"	02:48'48"
37	04'44"	02:53'32"
38	04'50"	02:58'22"
39	05'13"	03:03'35"
40	04'49"	03:08'24"
41	05'03"	03:13'27"
42	05'06"	03:18'33"
42.9	04'14"	03:22'34"

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