10.1 km | 00:59:50 | 05:55/km日期: 2024-11-25 10:05 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 75.1
Pace: 12'04" / 08'01" / 06'12" / 05'32" / 05'31" / 05'30" / 04'46" / 04'26" / 04'05" / 04'39" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'42" (+06'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+03'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+02'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'04" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'39" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'16" (+00'12") | 100 / 10100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 433.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'04" | 00:12'04" |
| 2 | 08'01" | 00:20'05" |
| 3 | 06'12" | 00:26'17" |
| 4 | 05'32" | 00:31'49" |
| 5 | 05'31" | 00:37'20" |
| 6 | 05'30" | 00:42'50" |
| 7 | 04'46" | 00:47'36" |
| 8 | 04'26" | 00:52'02" |
| 9 | 04'05" | 00:56'07" |
| 10 | 04'39" | 01:00'46" |
| 10.1 | 04'18" | 01:01'12" |
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