老飛 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

老飛高雄
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9.7 km | 00:42:46 | 04:24/km

2016 高雄市第二屆舒跑杯路跑

官方成績
日期	2016-10-16
成績	00:42:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:24/km

日期: 2016-10-16 05:59 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 8998 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'49"

(04'49")

04'45" (+00'20")

1013 / 1013

199 / 105

2

04'27"

(09'16")

04'25"

1006 / 2019

203 / 111

3

04'39"

(13'55")

04'36" (+00'11")

1009 / 3029

208 / 104

4

04'35"

(18'30")

04'33" (+00'08")

1005 / 4035

213 / 102

5

04'34"

(23'04")

04'33" (+00'08")

1001 / 5036

212 / 103

展開計圈分析

高雄

老飛

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老飛

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老飛

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第二屆高雄舒跑杯路跑~
在夢時代舉行離家近的活動，
跑完舒跑飲料喝到飽還可外帶哦！

剛起跑不久就感尿急造沒企ㄚ，又不捨得去C掉，只有一路憋著回終點趕快衝去解放了，好爽。哈哈…

10月累積里程 : 308.12 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Voren, 李成國和其他 58 人說推

·

觀看另 37 則留言

李同湖恭喜快速完賽

2016-10-19 15:33 ·

1 個人推

chi 冷汗直流，這也太強了吧，硬漢！

2016-10-21 01:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'29"	00:09'14"
3	04'38"	00:13'52"
4	04'35"	00:18'27"
5	04'37"	00:23'04"
6	04'33"	00:27'37"
7	04'34"	00:32'11"
8	04'34"	00:36'45"
9	04'30"	00:41'15"
9.4	04'21"	00:42'57"

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