5.0 km | 00:37:19 | 07:27/km日期: 2024-11-21 05:49 - 平均心率: 134 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91
Pace: 08'20" / 07'44" / 07'21" / 06'56" / 06'51" / 14'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 415.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'44" | 00:16'04" |
3 | 07'21" | 00:23'25" |
4 | 06'56" | 00:30'21" |
5 | 06'51" | 00:37'12" |
5.0 | 14'34" | 00:37'19" |