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Jonas Wu
台北市
ID 64465
144 位追隨者
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Jonas Wu
恭喜完成了初半馬
半馬
|
01:38:11
|
04:39/km
|
第1半馬
2016 食尚玩家美食公益路跑
官方成績
日期
2016-10-15
成績
01:38:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:39/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'17")
00:23'17" (+00'27")
00:46'08"
10 km
(00:46'08")
00:22'51" (+00'01")
15 km
(01:08'58")
00:22'50"
00:46'42" (+00'34")
20 km
(01:32'50")
00:23'52" (+01'02")
Finish
(01:38:11)
日期:
2016-10-15 07:31
-
總爬升:
247 m
-
平均心率:
156
-
卡路里:
1044 Cal
-
平均步頻:
192
-
溫度:
25°C
-
濕度:
55%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'59"
(04'59")
04'59" (+00'36")
1000 / 1000
2
04'32"
(09'31")
04'32" (+00'09")
1000 / 2000
3
04'37"
(14'09")
04'37" (+00'14")
1000 / 3000
4
04'39"
(18'49")
04'39" (+00'16")
1000 / 4000
5
04'28"
(23'17")
04'28" (+00'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'36"
(27'54")
04'36" (+00'13")
1000 / 6000
7
04'30"
(32'24")
04'30" (+00'07")
1000 / 7000
8
04'38"
(37'02")
04'38" (+00'15")
1000 / 8000
9
04'35"
(41'37")
04'35" (+00'12")
1000 / 9000
10
04'31"
(46'08")
04'31" (+00'08")
1000 / 10000
11
04'33"
(50'42")
04'33" (+00'10")
1000 / 11000
12
04'23"
(55'06")
04'23"
1000 / 12000
13
04'29"
(59'36")
04'29" (+00'06")
1000 / 13000
14
04'37"
(01:04'14")
04'37" (+00'14")
1000 / 14000
15
04'44"
(01:08'58")
04'44" (+00'21")
1000 / 15000
16
04'32"
(01:13'31")
04'32" (+00'09")
1000 / 16000
17
04'42"
(01:18'13")
04'42" (+00'19")
1000 / 17000
18
04'57"
(01:23'11")
04'57" (+00'34")
1000 / 18000
19
04'52"
(01:28'03")
04'52" (+00'29")
1000 / 19000
20
04'46"
(01:32'50")
04'46" (+00'23")
1000 / 20000
21
04'42"
(01:37'33")
04'42" (+00'19")
1000 / 21000
22
00'37"
(01:38'10")
06'06" (+01'43")
101 / 21101
台北市
J
onas Wu
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
260.57 km
TCX 上傳
| 8 years ago
林永森
,
於菌頡
和其他
48
人說推
·
留言
觀看另 33 則留言
dylan Lee
恭喜高速完賽，總5分1讚啦。今天早上有經過會場。
2016-10-15 09:47 ·
1
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Gordon sung
讚讚讚..恭喜分一上凸台喔.好厲害啦^_^
2016-10-15 09:48 ·
1
個人推
David
Jonas. 恭喜總六分一上凸台～100分內半馬高速完賽！早安～週末愉快^_^
2016-10-15 09:48 ·
1
個人推
徐八珍
我有看到你^_^
2016-10-15 09:50 ·
1
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蝙蝠俠
哇～實力超強的⋯恭喜順利達成分1的好成績耶～讃 !
2016-10-15 09:54 ·
1
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Sam
恭喜！好厲害
2016-10-15 09:55 ·
1
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kevinshen
恭喜分一高速完賽！
2016-10-15 09:58 ·
1
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Alex Alex Alex
Jonas 哇!只能讚嘆了 這速度 恭喜高速完賽 超讚
2016-10-15 10:21 ·
1
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Jacky Lin
恭喜完賽，強！
2016-10-15 10:24 ·
1
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歐俊聰
jonas兄~恭喜高速完賽~
2016-10-15 10:54 ·
1
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Liang
恭喜高速完賽~
2016-10-15 13:22 ·
1
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kevinchi
恭喜飆速完賽
2016-10-15 14:47 ·
1
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Allen Liu
真是厲害!恭喜順利完賽~
2016-10-15 15:19 ·
1
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黃重瑋
河濱跑友讚喔，分ㄧ總五！
2016-10-15 15:21 ·
1
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J
恭喜厲害完賽!
2016-10-15 16:19 ·
1
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leegogo
恭喜高速完賽～
2016-10-15 17:21 ·
1
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Jonas Wu
謝謝各位好友的鼓勵，這場只有去男女總排名前三，所以就沒有上台啦~小弟我感覺是山中無老虎我這個猴子才有機會稱大王，高手都去參加別場了哈~不過比較興奮的是，我居然一度可以追上女總一，雖然最後被海放，但感覺還是很高興
2016-10-15 17:54 ·
3
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謝浚溢
恭喜高速完賽-強．．．強大．．
2016-10-15 18:16 ·
1
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蔡裕仁
恭喜Jonas兄高速完賽上凸台！！！
2016-10-15 18:19 ·
1
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黃重瑋
分組第一名也是有獎牌，只是要直接找大會拿，沒上台頒獎
2016-10-15 18:32 ·
1
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Jonas Wu
浚溢，謝謝你啦，晚上好，祝你好眠喔~
裕仁，沒有上台，因只取總三
2016-10-15 19:57 ·
Jonas Wu
重瑋，謝謝你的提醒，我不知道可以這樣，算了反正有的是機會
2016-10-15 19:58 ·
蝙蝠俠
哇～竟然有女生跑的比你還快⋯看來⋯天下之大
2016-10-15 20:34 ·
1
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Jonas Wu
俠兄，她們號稱，黑色閃電，我一邊跑一邊想她們是不是沒帶心臟出門
2016-10-15 21:00 ·
1
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ICEMAN0101
Jonas哥 午安安(￣▽￣)ノ恭喜超高速完賽~
哇！你是用飛的嗎？分組第1名，太強大了⊙_⊙
2016-10-16 12:31 ·
1
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keats chi
恭喜高速完賽
2016-10-16 16:58 ·
1
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Jonas Wu
ICE，Keats，謝謝你們，你們也很棒喔
2016-10-16 17:37 ·
徐智謀
恭喜高速總五，分一完賽!
2016-10-17 21:41 ·
1
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Jonas Wu
智謀，謝謝你啦
2016-10-17 22:04 ·
江明修
晚安
恭喜完賽讚
2016-10-19 22:13 ·
1
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Jonas Wu
明修，晚上好，謝謝你，運動愉快
2016-10-19 22:17 ·
David Chiu
媽呀~好快....恭喜完賽
2016-10-21 16:03 ·
1
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呂明潤
恭喜完賽
2016-10-23 09:37 ·
1
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Jonas Wu
David，明修，謝謝你們啦
2016-10-23 09:39 ·
Jonas Wu
更正是明潤
2016-10-23 09:41 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'00"
00:05'00"
2
04'32"
00:09'32"
3
04'37"
00:14'09"
4
04'40"
00:18'49"
5
04'28"
00:23'17"
6
04'38"
00:27'55"
7
04'29"
00:32'24"
8
04'38"
00:37'02"
9
04'35"
00:41'37"
10
04'31"
00:46'08"
11
04'34"
00:50'42"
12
04'24"
00:55'06"
13
04'30"
00:59'36"
14
04'38"
01:04'14"
15
04'44"
01:08'58"
16
04'33"
01:13'31"
17
04'43"
01:18'14"
18
04'57"
01:23'11"
19
04'53"
01:28'04"
20
04'46"
01:32'50"
21
04'43"
01:37'33"
21.1
06'13"
01:38'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
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00:31:47
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05:43/km
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上傳了新日誌
0.2 km
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00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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06:35/km
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3.5 km
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08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:30:38
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06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
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00:39:32
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鄭穗霓
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1.0 km
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06:12/km
EM
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06:06/km
王聖欣
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Inna Chang
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7.0 km
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6.0 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:38/km
台中阿森
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10.2 km
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04:50/km
randallkwo
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14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
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Piko Chiu
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Piko Chiu
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4.5 km
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Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
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Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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00:37:42
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Piko Chiu
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7.7 km
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11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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