7.3 km | 00:47:47 | 06:34/km日期: 2024-11-20 05:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91.4
Pace: 06'42" / 06'07" / 05'48" / 05'43" / 06'08" / 06'22" / 07'50" / 11'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'07" | 00:12'49" |
3 | 05'48" | 00:18'37" |
4 | 05'43" | 00:24'20" |
5 | 06'08" | 00:30'28" |
6 | 06'22" | 00:36'50" |
7 | 07'50" | 00:44'40" |
7.3 | 11'43" | 00:47'47" |