7.6 km | 00:46:11 | 06:03/km日期: 2024-11-19 21:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 86.1
Pace: 06'23" / 05'51" / 05'51" / 06'10" / 05'39" / 05'44" / 06'26" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'50") | 588 / 1588 |
| 3 | | 05'20" (+00'02") | 935 / 2523 |
| 4 | | 07'29" (+02'11") | 267 / 2790 |
| 5 | | 05'27" (+00'09") | 915 / 3706 |
| 6 | | 08'23" (+03'05") | 238 / 3945 |
| 7 | | 05'20" (+00'02") | 935 / 4881 |
| 8 | | 08'03" (+02'45") | 247 / 5129 |
| 9 | | 05'18" | 942 / 6072 |
| 10 | | 06'32" (+01'14") | 1000 / 7072 |
| 11 | | 06'29" (+01'11") | 532 / 7604 |
| 12 | | 15'57" (+10'39") | 11 / 7616 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.80 km 
Saucony Endorpin Speed 3 累積 :
587.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'51" | 00:12'14" |
| 3 | 05'51" | 00:18'05" |
| 4 | 06'10" | 00:24'15" |
| 5 | 05'39" | 00:29'54" |
| 6 | 05'44" | 00:35'38" |
| 7 | 06'26" | 00:42'04" |
| 7.6 | 06'40" | 00:46'11" |
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