恭喜破PB
半馬 | 02:52:42 | 08:11/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2024-11-17 |
| 成績 | 02:52:42 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:11/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:41'37" (+01'04") | 01:22'10" |
| 00:40'33" |
| 00:43'21" (+02'48") | 01:31'01" (+08'51") |
| 00:47'40" (+07'07") |
|
日期: 2024-11-17 06:06 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1431 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94.5
賽前宣言: 無傷完賽
賽後評分: 天氣很涼爽，補給食物豐富，賽道寬敞，停場大位置也很足夠。
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
25.17 km 
asics GEL-KAYANO 30 (4E) 累積 :
127.8 kmApple Watch 同步 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'03" | 00:11'03" |
| 2 | 07'07" | 00:18'10" |
| 3 | 08'03" | 00:26'13" |
| 4 | 07'26" | 00:33'39" |
| 5 | 07'58" | 00:41'37" |
| 6 | 08'12" | 00:49'49" |
| 7 | 08'04" | 00:57'53" |
| 8 | 07'37" | 01:05'30" |
| 9 | 07'48" | 01:13'18" |
| 10 | 08'52" | 01:22'10" |
| 11 | 08'01" | 01:30'11" |
| 12 | 08'54" | 01:39'05" |
| 13 | 08'09" | 01:47'14" |
| 14 | 10'00" | 01:57'14" |
| 15 | 08'17" | 02:05'31" |
| 16 | 09'49" | 02:15'20" |
| 17 | 08'31" | 02:23'51" |
| 18 | 09'10" | 02:33'01" |
| 19 | 09'54" | 02:42'55" |
| 20 | 10'16" | 02:53'11" |
| 21 | 08'24" | 03:01'35" |
| 21.3 | 10'46" | 03:04'35" |
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