10.2 km | 01:13:52 | 07:15/km日期: 2024-11-18 16:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 895 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.5
Pace: 07'46" / 07'24" / 07'43" / 07'24" / 07'15" / 06'59" / 07'23" / 06'54" / 07'10" / 06'39" / 06'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 194.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'24" | 00:15'10" |
3 | 07'43" | 00:22'53" |
4 | 07'24" | 00:30'17" |
5 | 07'15" | 00:37'32" |
6 | 06'59" | 00:44'31" |
7 | 07'23" | 00:51'54" |
8 | 06'54" | 00:58'48" |
9 | 07'10" | 01:05'58" |
10 | 06'39" | 01:12'37" |
10.2 | 06'41" | 01:13'52" |