4.6 km | 00:41:48 | 09:06/km日期: 2024-11-18 05:47 - 平均心率: 121 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 93.7
Pace: 07'40" / 12'49" / 07'51" / 08'20" / 08'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 12'49" | 00:20'29" |
3 | 07'51" | 00:28'20" |
4 | 08'20" | 00:36'40" |
4.6 | 08'41" | 00:41'48" |