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    Nicole Weng 基隆
    ID 428140
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nicole Weng 
    半馬 | 02:20:09 | 06:38/km | 第5半馬
    第12屆臺南秋季馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-17
    成績02:20:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'10")
    		00:31'10"01:02'42"
    10 km(01:02'42")
    		00:31'32" (+00'22")
    15 km(01:38'27")
    		00:35'45" (+04'35")01:10'05" (+07'23")
    20 km(02:12'47")
    		00:34'20" (+03'10")
    Finish(02:20:09)

    日期: 2024-11-17 06:10 - 平均心率: 167 - 卡路里: 960 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+00'17")1000 / 1000
    2
    05'57"  (12'12")
    		05'57"1000 / 2000
    3
    06'32"  (18'45")
    		06'32" (+00'35")1000 / 3000
    4
    06'03"  (24'48")
    		06'03" (+00'06")1000 / 4000
    5
    06'21"  (31'10")
    		06'21" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'18"  (37'28")
    		06'18" (+00'21")1000 / 6000
    7
    06'21"  (43'50")
    		06'21" (+00'24")1000 / 7000
    8
    06'30"  (50'20")
    		06'30" (+00'33")1000 / 8000
    9
    06'15"  (56'35")
    		06'15" (+00'18")1000 / 9000
    10
    06'05"  (01:02'41")
    		06'05" (+00'08")1000 / 10000
    11
    06'38"  (01:09'19")
    		06'38" (+00'41")1000 / 11000
    12
    06'30"  (01:15'49")
    		06'30" (+00'33")1000 / 12000
    13
    06'54"  (01:22'44")
    		06'54" (+00'57")1000 / 13000
    14
    09'19"  (01:32'03")
    		09'19" (+03'22")1000 / 14000
    15
    06'22"  (01:38'26")
    		06'22" (+00'25")1000 / 15000
    16
    07'06"  (01:45'32")
    		07'06" (+01'09")1000 / 16000
    17
    06'48"  (01:52'20")
    		06'48" (+00'51")1000 / 17000
    18
    06'51"  (01:59'11")
    		06'51" (+00'54")1000 / 18000
    19
    06'40"  (02:05'52")
    		06'40" (+00'43")1000 / 19000
    20
    06'53"  (02:12'46")
    		06'53" (+00'56")1000 / 20000
    21
    06'27"  (02:19'13")
    		06'27" (+00'30")1000 / 21000
    22
    00'55"  (02:20'09")
    		06'01" (+00'04")154 / 21154
    基隆
    Nicole Weng
    護國台積電
    · 留言
    基隆
    Nicole Weng
    護國台積電
    · 留言
    基隆
    Nicole Weng
    一次賺60金幣👍
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    基隆
    Nicole Weng
    一次賺60金幣👍
    · 留言

    中規中矩的賽事，跟護國神山拍照打卡，第一次帶皮皮跑馬，本來以為能破個pb，沒想到🤣

    賽後評分: 2公里就有水站，補給中規中矩賽道平，蠻好跑的，半馬全程陰天，全馬後面熱爆
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 97.74 km ASICS GEL-NIMBUS 25D寬 26號 累積 : 503.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    馮忠信 和 Ivy Huang 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    205'58"00:12'12"
    306'33"00:18'45"
    406'04"00:24'49"
    506'21"00:31'10"
    606'19"00:37'29"
    706'22"00:43'51"
    806'30"00:50'21"
    906'15"00:56'36"
    1006'06"01:02'42"
    1106'39"01:09'21"
    1206'30"01:15'51"
    1306'54"01:22'45"
    1409'20"01:32'05"
    1506'22"01:38'27"
    1607'06"01:45'33"
    1706'48"01:52'21"
    1806'52"01:59'13"
    1906'41"02:05'54"
    2006'53"02:12'47"
    2106'28"02:19'15"
    21.206'02"02:20'11"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km
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    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
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    成績 : 04:56:26
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    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
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