7.4 km | 01:02:14 | 08:24/km日期: 2024-11-16 08:37 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.3
Pace: 06'55" / 05'34" / 05'30" / 30'22" / 08'15" / 14'42" / 09'04" / 11'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+02'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'14" (+02'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'41" (+09'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'03" (+03'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'00" (+05'31") | 404 / 7404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 290.45 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 05'34" | 00:12'29" |
| 3 | 05'30" | 00:17'59" |
| 4 | 30'22" | 00:48'21" |
| 5 | 08'15" | 00:56'36" |
| 6 | 14'42" | 01:11'18" |
| 7 | 09'04" | 01:20'22" |
| 7.4 | 11'00" | 01:24'49" |
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