10.1 km | 01:19:30 | 07:51/km日期: 2024-11-12 20:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.9
Pace: 09'29" / 08'09" / 07'45" / 07'51" / 11'44" / 07'08" / 06'41" / 06'58" / 07'07" / 10'35" / 16'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'31" (+03'14") | 209 / 209 |
| 2 | | 08'24" (+02'07") | 1000 / 1209 |
| 3 | | 08'05" (+01'48") | 1000 / 2209 |
| 4 | | 07'40" (+01'23") | 1000 / 3209 |
| 5 | | 07'49" (+01'32") | 1000 / 4209 |
| 6 | | 06'18" (+00'01") | 1000 / 5209 |
| 7 | | 07'24" (+01'07") | 1000 / 6209 |
| 8 | | 06'17" | 1000 / 7209 |
| 9 | | 07'26" (+01'09") | 1000 / 8209 |
| 10 | | 07'15" (+00'58") | 45 / 8254 |
| 11 | | 06'26" (+00'09") | 310 / 8565 |
| 12 | | 07'57" (+01'40") | 1000 / 9565 |
| 13 | | 14'04" (+07'47") | 550 / 10116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
149.11 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6804.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'29" | 00:09'29" |
| 2 | 08'09" | 00:17'38" |
| 3 | 07'45" | 00:25'23" |
| 4 | 07'51" | 00:33'14" |
| 5 | 11'44" | 00:44'58" |
| 6 | 07'08" | 00:52'06" |
| 7 | 06'41" | 00:58'47" |
| 8 | 06'58" | 01:05'45" |
| 9 | 07'07" | 01:12'52" |
| 10 | 10'35" | 01:23'27" |
| 10.1 | 16'22" | 01:25'21" |
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