10.3 km | 01:01:54 | 05:59/km日期: 2024-11-12 20:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94.9
Pace: 06'03" / 05'24" / 06'44" / 05'30" / 05'33" / 05'49" / 06'21" / 05'53" / 06'10" / 06'15" / 06'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
303.06 km ![](images/shoe.png)
ADIDAS ADIZERO BOSTON 12 M 累積 :
1247.8 kmApple Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'24" | 00:11'27" |
3 | 06'44" | 00:18'11" |
4 | 05'30" | 00:23'41" |
5 | 05'33" | 00:29'14" |
6 | 05'49" | 00:35'03" |
7 | 06'21" | 00:41'24" |
8 | 05'53" | 00:47'17" |
9 | 06'10" | 00:53'27" |
10 | 06'15" | 00:59'42" |
10.4 | 05'47" | 01:01'45" |